Você sabia? ♥

Oi povo,

       Como vocês estão? Bom como falei que toda quarta teremos assuntos interessantes vamos começar hoje falando sobre embutidos.
Normalmente quando você inicia uma dieta ja fala "Ai vou comer um pãozinho integral com presunto ou o famoso peito de peru e bla bla bla." Mas ja parou pra pensar se ele faz bem a você?

   Os embutidos apesar de liberados nas grandes maiorias de dieta e Reeducações. Ele pode acabar virando um super vilão.  Pedi a um tempo atras para uma amigs minha escrever sua opinião sobre o assunto e segue abaixo para vocês intenderem quem é o Embutido. hahahahahahaha


       "Primeiro, os frios são embutidos processados e cheios de substâncias que não trazem benefício algum ao organismo, como conservantes em excesso.
Além disso, eles são produtos riquíssimos em sódio que, em quantidades elevadas, pode aumentar a pressão arterial, causando a doença hipertensão.
Vale lembrar também que muitos frios tem teores altos de gorduras saturadas, como é o caso de salame, mortadela e salsicha, que é a gordura que entope artérias e pode causar infartos.

Os frios, alguns que já já vou citar, podem ser usados como um alternativa. Quando já cansamos do gosto do frango ou da carne, ou até em um lanche da tarde diferenciado.
Mas vale lembrar que, mesmo comendo um peito de peru light, ainda assim esta ingerindo todos os tóxicos presentes nos frios.


Os principais embutidos e as calorias:
Apresuntado "Perdigão"  30g - 114kcal
Chester "Perdigão"  30g - 36kcal
Copa "Sadia"  40g - 137kcal
Linguiça de frango (churrasqueira)  60g - 146kcal
Linguiça de porco (churrasqueira)  60g - 177kcal
Lombinho "Ceratti"  50g - 78kcal
Mortadela "Ceratti"  50g - 120kcal
Peito de peru "Perdigão"  30g - 33kcal
Presunto cozido com capa de gordura "Sadia"  40g - 124kcal
Presunto cozido sem capa de gordura "Perdigão"  40g - 96kcal
Presunto parma "Sadia"  40g - 84kcal
Salame "Sadia"  40g - 148kcal
Salsicha  50g - 146kcal
Salsicha e frango  50g - 120kcal
Salsicha de chester  50g - 90kcal
Fonte: Uol Mulher


    Como deu pra ver, o peito de peru é o mais indicado em dietas de perda de peso, mas nunca se esquecendo que são cheios de toxinas, que fazem mal pro corpo. Não possuem muitas proteínas e vitaminas, por isso ficam sempre em desvantagem das outras carnes.
Então guardem essas informações, pra sempre que der vontade, vocês olharem e verem se vale a pena! Porque como eu sempre digo: nunca deixe uma vontade passageira desviar seu objetivo final!"

Por Tamiris Januario

Bom Galeris espero que vocês intendam quando dizemos que apesar de liberado faz mal, eu particularmente adoro salsicha porem é um alimento que eu como e viro um baiacu. hahaha de tããão inchadaaa!

Espero ter ajudado um pouquinho quem está iniciando uma dieta a intender que não é porque sua nutri liberou para comer que você vai morrer de tanto comer aquilo. hahaha

Obs. Essas informações não substituem a orientação de um médico ou nutricionista,
consulte sempre um antes de iniciar uma dieta.

Beeeeizosdeluz!! haha

* Tem algum assunto que quer saber mande sugestões para nós. ;)